Vẫn được biết đến là một loại củ có công hiệu giảm cân tuyệt vời, song đồng thời củ cải cũng được coi là một trong những loại rau củ tuyệt vời cho chiến dịch ăn rau củ quả đẹp da của các chị em. Củ cải rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên anthocyanin, khi chúng được hấp thu vào cơ thể sẽ có tác dụng làm mờ và giảm các nếp nhăn trên bề mặt của làn da. Để chế biến củ cải theo cách đơn giản nhất, chị em chỉ cần rửa sạch, cho vào nồi đổ thêm nước và đun sôi. Khi củ cải chín bỏ ra và cắt thành lát mỏng, sau đó sử dụng một chút nước chấm có pha nước cốt chanh và thưởng thức chúng. Thường xuyên ăn củ cải, làn da của bạn ngày càng sáng hơn.

Trong những loại thực phẩm ăn rau củ quả đẹp da thì cà rốt chính là cái tên không thể không nhắc đến. Thành phần nổi bật của cà rốt là beta carotene khi hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Vì thế, khi ăn nhiều cà rốt cũng là cách để tăng cường chất chống oxy hóa mạnh nhằm làm tăng tuổi thọ của làn da. Cách sử dụng cà rốt rất phong phú, bạn có thể thái nhỏ và ăn sống cùng với rau nộm hoặc ép thành nước và xoa lên làn da. Sau một thời gian dùng cà rốt bạn sẽ nhận thấy làn da của bạn trở nên tươi mới hơn.

Bên cạnh những loại rau củ đã nhắc ở trên thì cà chua cũng được coi là câu trả lời tuyệt hảo nhất cho băn khoăn ăn rau củ quả đẹp da của các chị em. Thành phần nổi bật của cà chua là lycopene với đặc tính chống lão hóa cao và còn có tác dụng như một loại kem chống nắng. Ngoài ra,cà chua còn cung cấp cho làn da axit tự nhiên giúp làn da thắt chặt lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá. Một điều đặc biệt nữa, cà chua cũng là loại thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày để chế biến thành những món ăn ngon, thậm chí đối với cà chua bi bạn rửa sạch và ăn sống cũng mang đến những hiệu quả không ngờ.