Rau củ ăn đẹp da chắc chắn là điều mà các chị em đều quan tâm nhằm mục đích làm đẹp cho bản thân của mình. Những loại rau củ nào có chức năng làm đẹp da hiệu quả mà bạn nên bổ sung hàng ngày? Hãy cùng tham khảo ngay bài viết sau đây để có cho mình bí quyết làm đẹp da kết hợp dễ không tưởng luôn nhé.

1.     Rau bạc hà

Chắc hẳn bạn cũng đã thấy loại rau này được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm, kem đánh răng các loại? Sở dĩ như vậy là vì loại rau này có tác dụng kháng khuẩn cao vì vậy là rau củ ăn đẹp da, trị mụn hiệu quả. Rau bạc hà thích hợp làm rau để làm tăng thêm hương vị cho món ăn và đồng thời còn đem lại vẻ đẹp cho làn da của bạn.

2.     Rau tía tô

Rau củ ăn đẹp da tiếp theo chính là lá tía tô. Lá tía tô được biết đến với tác dụng làm đẹp da hiệu quả vì làm ẩm da tự nhiên, trà từ tía tô là bí quyết được phụ nữ Nhật Bản áp dụng từ bao đời nay. Ngoài các công dụng làm ẩm da nói trên nó còn có tác dụng dưỡng da, giảm các vết thâm nám, vết nhăn, cải thiện tình trạng khô hay ngứa da tự nhiên nữa đấy.

3.     Cà rốt

Củ cà rốt là bí quyết rau củ ăn đẹp da mà bạn cần bỏ túi nếu muốn có một làn da sáng hồng tự nhiên. Trong cà rốt có chứa lượng lớn vitamin A, C, chất xơ với tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra các chất này còn có tác dụng làm trắng da, loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Với những lý do đó cà rốt chính là món ăn từ rau củ làm đẹp da mà bạn không thể bỏ qua.

4.     Nấm

Nấm cũng là rau củ ăn đẹp da mà bạn nên bổ sung. Trong nấm có chứa nhiều vitamin, protein lại cực ít chất béo vì thế khi ăn với lượng vừa phải sẽ đem lại hiệu quả làm đẹp da tự nhiên mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả đối với các chị em phụ nữ nữa đấy.

5.     Rau má

Rau má rất nổi tiếng trong số các loại rau củ ăn đẹp da vì hiệu quả cho làn da khô, các vết cháy nắng… Bạn có thể ăn nhiều rau má mỗi ngày, uống nước rau má hoặc rửa mặt từ loại rau này để cảm nhận làn da mềm mịn và trắng hồng dần lên của mình nữa đấy. Ngoài các loại rau nói trên thì đa phần rau củ đều có tác dụng cho làn da vì thế hãy nhớ bổ sung nó mỗi ngày các chị em nhé.

Từ khóa: rau cu an dep da, rau củ ăn đẹp da

Jenny Trần